北京皮肤病最好的医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/150708/4652392.html宫寒是女性常见的妇科问题，对于宫寒的女性来说，不仅容易引起手脚冰冷、面色无华、月经不调、痛经等现象，严重时还会导致不孕。因此，宫寒的女性一定要注意调理身体。那么，这些女性该怎么保养？宫寒吃什么好呢？
宫寒不仅会引起痛经，还会引起月经不调、月经周期紊乱、闭经、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病，严重时还会导致女性不孕。那么，如果想要一个“暖宫”的话，除了要做好平时的保暖工作以外，还可以从平时的食疗入手，所以，建议宫寒的女性朋友多食用以下几种“暖宫”食物：
1.榴莲，“榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴；另外，榴莲核性温，有补肾健体的作用，可作为熬制汤品的一味食材。”
2.红糖。中医营养学认为，红糖性温、味甘，可通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥益气补血、活血化瘀、缓急止痛、健脾暖胃的作用。同时，红糖还可以驱寒暖胃、养颜养肝、补益身体，所以，建议女性常喝红糖水。
3.山楂。山楂不仅有健胃消食的作用，还有散瘀活血的功效。明代秦景明撰的《症因脉治》一书中记载了用山楂研末煎汤治疗产后血痢的“独圣汤”。现代，山楂常与红糖一起熬制，作为辅助治疗产后瘀血、缓解痛经的食疗方。
4.小米。“小米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，具有清热、清渴、滋阴、补脾肾、利小便等功效。熬制好的小米粥加适量红糖食用，有补血、活血、祛瘀散寒的作用。”
5.羊肉。羊肉性温，经常食用羊肉不仅可以御风寒，还可以滋补身体，而且对一般气血两亏、肾亏阳虚、虚寒哮喘、体虚怕冷等虚寒症状都有治疗和补益的效果。建议将当归、生姜、羊肉共同熬制成汤食用，可以温中补血、调经散寒。
当然，除了这些之外，又木黑糖效果是非常好的。又木.红枣黑糖姜茶有什么功效？?预防感冒?补气养血?驱寒暖胃?嫩肤养颜?缓解痛经?消除疲劳男女老少都能喝。特别是手脚冰冷的，痛经和宫寒的女性，可以驱寒暖宫，治疗痛经特别有效---黑糖姜茶能活血化瘀，补血养血，温经散寒：?血淤引起的血块，色深，长斑，便秘。?血虚引起的贫血，脸色差，脱发，量少，失眠。?体寒宫寒引起的怕冷，手脚腰腹凉，易感冒。?寒淤引起的痛经等很多问题女孩子喝黑糖可以补血又可以排*，黑糖中蕴含着大量的营养物质，对肌肤的健康，营养有着独到的功效。加速皮肤细胞代谢，补充营养，促进再生，减少色素堆积，达到净化黑色素，美白净化的效果咨询简单，长按
