八项注意，在外就餐也可以瘦身
导读：瘦身是需要毅力与恒心的，可是有的时候却也很是无奈，比如现在的社会，人们可以自己做饭的时间可是少了很多，为了应酬，总得在外就餐，那么瘦身的目标还能达成吗?当然没问题!
瘦身达人们不会放过一个机会，即便是在在外就餐!很奇怪吧?餐厅的菜式大部分都是油很大的，难道吃它们还能瘦身吗?今天靓丽瘦身达人就告诉您在外就餐的八项注意，一定可以让你不用担心瘦身问题!
一、早餐保证营养
虽然在外面但早餐的营养依然要有保证，这样不仅利于健康，同时更利于控制体重，可以选择一些粥品，搭配一点凉拌小菜，后者是豆浆，包子等。如果没有时间也一定要喝杯牛奶，吃点坚果，一点全麦的面包，一两种水果。瘦身的同时营养可得跟得上，我们提倡的可是健康美哦。
二、餐前吃一点含碳水化合物的食物
餐前可以先喝点汤，如果不允许，吃点可以作为主食的食物再好不过，比如山药羹，南瓜快、桂花藕、芋头泥南瓜，这样可以很好的控制食欲，同时避免空腹摄入大量油腻的食物，进而达到瘦身的目的。
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