常常在思考一个问题，职场中人跟人之间的差距是怎样被拉开的，为什么有的人越来越优秀，而有的人却十年如一日止步不前呢？
前几天，我阅读了一本书，并从书中找到了答案。这本书名叫做《仪式的力量：成功人士的日常》，作者是特里萨·张（TheresaCheung）。
全书讲述了成功人士的标准动作，即个人化仪式，提出了简单实用的21个日常仪式，从起床仪式贯穿到睡前仪式，对这21个仪式实践21天，将这些仪式融入生命，将会发现正面的改变，将会证明：每天做的事，将决定你会成为什么样的人。
与其它成功学书籍不同的是，《仪式的力量：成功人士的日常》并没有讲述什么深奥的理论，也没有什么心灵鸡汤一样的鼓吹语言，它强调的是行动胜过想法，书中也给出了21个日常仪式，而且每一个仪式都及其简单，但又经过实验或实践证明及其重要。
以下通过思维导图来展示本书的结构和内容。
从思维导图可以看出，全书总共五个部分，分别是自序、起床仪式（7项）、成功人士的标准动作（7项）、睡前仪式（7项）、后记。
读完《仪式的力量：成功人士的日常》这本书，让我对仪式的力量有了充分的认识，也学习了能够给自身带来改变的日常仪式，以及坚持对于日常仪式养成的重要决定作用。以下，就分别从这三方面进行讲述。
一、仪式的力量，“你反复做的事，决定你是什么样的人”
仪式指的是秩序形式，也是人们表达内心情感的直接形式。
比如升国旗仪式，过生日时的吃蛋糕仪式，工作时的早会仪式等等。这些仪式并不是过家家玩玩而已，是为了通过正式的形式表达情感，激发力量。升国旗为了铭记历史，发扬爱国主义精神；吃蛋糕寓意成长，表达大家的祝福；工作时的早会形式是为了让大家收心快速切入工作中来。
工作及生活中的每一项仪式都充满着力量。所以，我们要让自己的工作生活充满仪式感。将工作生活中反复做的事形成自己的日常仪式。
古希腊哲学家亚里士多德说“你反复做的事，决定你是什样的人”，我们要对自己每天反复做的事进行审视，让我们每天做的事都充满意义，反之则会形成副作用，阻碍自己的成长。
在工作中我发现有两种人。一种人能做到每天提前到达公司，并且迅速进入工作状态，工作起来总是精神抖擞，甚至能将这种状态持续到下班后；另一种人则是每天都要踩点上班甚至迟到，而且还是拎着早餐来的，别人已经开始工作了，他们还在偷偷摸摸吃早餐，好不容易开始工作了又显得无精打采的，一天浑浑噩噩就过去了。
这两种人的结局也很明显，第一种人大多都成为工作中的优秀人才，深得领导赏识；第二种人则基本成为不思进取的职场老油条，是公司淘汰的备选人员。
由此可见，每一项仪式都充满着力量，你反复做的事，决定你是什么样的人。
二、适合我们的仪式让我们变得越来越优秀
明白了建立自己的日常仪式的重要性，那么我们要建立怎样的日常仪式呢？
1、开启一天生活的晨起仪式
“一日之计在于晨”，早上是我们精力最充沛的时刻。意志力在早上也是最强的，所以，优秀的人都会做好早上的规划，这个时候，晨起仪式就显得尤其重要。
晨起仪式是为了帮助清醒，提振精神。我们需要什么样的晨起仪式来开启我们一天的生活呢？《仪式的力量：成功人士的日常》书中给出了7项仪式。在我看来，这7项仪式对我们来说都是可选项却不是必选项，毕竟每个人的个人爱好及生活方向不同可以适当进行调整，当然，如果你没有合适的自我的规划，不妨参照书中的建议执行。
比如，我知道有一位写作老师，每天晨起会翻开喜欢的书看几页先。她觉得这个仪式对她来说很重要，看几页书其实并不用花很久时间，却是她新的一天读书写作的开启，说不定就在翻几页书的仪式中，找到了自己一天的写作灵感。
再比如，我曾经有一位同事，是个音乐爱好者，每天起床后她要先听2~3首歌，每天早上听的音乐她都是选择欢快型的音乐，因为欢快的音乐能够能显著提振情绪。
有规划晨起仪式的人，必然会对时间有规划，不至于像我前面说的同事一样天天都是踩点上班。经常踩点上班的同事其实都是没有对自己的早上有规划的人，所以把自己的生活节奏搞得一团糟。
因此，好好规划晨起仪式，让我们一天的生活从有序的晨起仪式开始。
2、在忙碌的日常生活中融入简单的仪式
见过一天到晚忙忙碌碌的同事，真的很忙，但业绩却并不突出，也没有得到领导、同事的好评。TA把自己陷入在忙碌的工作中，没有时间收拾自己的办公桌面，也没有时间整理自己的电脑桌面，所以办公桌面和电脑桌面都显得杂乱无章，甚至忙得没有时间和周围的同事沟通交流。
其实，要改变这种同事的现状，只需要让TA在忙碌的工作中加入一些简单的仪式。
打个比方，也是选取《仪式的力量：成功人士的日常》书中的仪式——整理东西。
根据心理学解释，整理东西等于告诉大脑，我不要让生活杂乱无章。研究显示，当我们被混乱、失序包围时，就会分泌皮质醇（cortisol）这种压力荷尔蒙。在压力荷尔蒙的作用力，工作的效率得不到提高。
所以，每天抽出一点时间来整理，整理你的桌面，整理你的工作项目，真的太有必要了，它不是在占用你的时间，而是实实在在的帮你提高工作效率。
除了整理东西这一项仪式，我们还可以建立其它仪式来缓解我们忙碌的生活，获取更多的正念，从而充实我们的内心，给自己增加强大的力量。
3、承上启下的睡前仪式
有了晨起仪式，当然少不了睡前仪式，睡前仪式主要做些什么呢？其实睡前仪式要达到的目的是为了总结一天的生活，规划明天的生活，鼓励自己让自己带着希望进入甜美的梦想。
了解完目的，我们就可以规划自己的睡前仪式了。拿我自己来说，我喜欢给自己简短的独处时间，在独处时间里没有任何事物能扰乱自己，在独处时间里完全放松自我，做自己喜欢做的事。
美国发明家托马斯·爱迪生说“最好的思考，是在独处时进行的”，由此可见，独处的重要性。
此外，睡前躺在床上进入梦乡前，把今天所发生的好的事情和不好的事情都总结一下，并且想想明天的重要事情，想象事情完成的画面等等。
以上这些睡前仪式都能让我们获得满满的力量。
不管是哪种仪式，只要证实对我们的工作生活起到好的作用，那么它就是适合我们的仪式，而这些适合我们的仪式正在让我们变得越来越优秀。
三、应用“21天效应”，日常仪式的养成关键靠坚持
仪式的养成并不是一朝一夕、三天打鱼两天晒网就能够养成的。为了能够让自己确定的好的仪式成为常态，起到真正的作用，这里推荐使用“21天效应”来达成。
凡事坚持21天，就会成为一个习惯性的动作或想法。我们要建立自己的日常仪式也是同样的道理，没有捷径，唯有坚持，当你坚持到21天，你的大脑就开始接收这一项新的仪式。
老王已经40多岁了，在公司算是老员工，但也算得上是老当益壮了。为什么这么说呢？公司有些年轻人三天两头就感冒生病，但老王从不，身体好得很。据他自己介绍说，他每天晨起都会去小区花园跑上几圈，这个习惯已经坚持了两年了。大家很好奇他是怎么做到的。他说，一开始他并没有想到自己会坚持那么久，想着就按照网上看到的“21天效应”，先坚持21天。坚持21天下来后，他对晨跑已经有了一定的依赖性，后来继续坚持，一坚持就是两年。
所以，我们要建立自己的日常仪式，先不要设立太久的目标，应用“21天效应”，然后靠着坚持便能形成适合自己的日常仪式。
四、写在最后
在你改变每天的所为所为前，你永远无法改变你的人生。成功的秘密就在你的日常惯例中。——约翰·C.马克斯韦尔（JohnC.Maxwell）美国领导力大师
我们都渴望成功，都希望自己变得越来越优秀，却往往没有找到正确的方向。按照《仪式的力量：成功人士的日常》书中观点，成功的秘诀就在我们的日常惯例中，“我要做”比“我想要更有力量，所以，树立正确的日常仪式，并且坚持去做。
你反复做的事，决定你是什么样的人。