老公每天吃完晚饭的固定节目，都是躺在床上刷手机。
他有时会和我抱怨，好无聊啊，应该找点事来做。可每次都是下决心下次不看了，然后吃完饭还是惯性打开手机。
我最近读到一本书，里面有句话形容他这种状态特别合适。
这本《观察的艺术》，曾荣获美国年Porchlight最佳商业图书奖。
这是一本可可爱爱的灵感练习书，作者罗伯·沃克，是美国专栏作家和记者。他在书中列举了个对抗分心、寻找灵感、发现日常乐趣的练习，每天10分钟，让我们的注意力回到正轨。
和大家分享3个书中的小练习。
01寻找感觉书中提到，海明威曾经发起过一个挑战：走进你最熟悉的房间，里面的陈设有细微变化时，你会察觉吗？
其实无论我们身处什么环境，有时确实会忽视内心的感受。
比如，你在一间教室里，总是集中不了注意力，看了半天书，却不知道自己在看什么。
而换一间教室，则很快就进入状态，效率奇高。
这就是环境对我们造成的影响，而我们往往会忽略内心的抵触或是舒适。
书中告诉我们，到一个环境中后，可以静下来，先倾听内心的声音：这个环境对我们来说，有什么意义？专注思考一下此时的感受，相信我们可以更多发现内心曾经不被察觉的感受。02留意你所注意的和没注意过的事情书中引用了一句作家名言，杰弗里·卡斯特纳说：“