和很多写作的朋友一样，我最近也陷入了一到晚上就思维活跃灵感爆棚，熬夜成为家常便饭的不健康模式。
20多岁的时候，我熬完夜倒头就睡，睡够8小时才能醒来。而今年步入30岁的我，才意识到那些头一挨枕头就见周公的日子是多么幸福。
如今，错过了睡觉的点，我偶尔竟会辗转大半夜不能入睡。更可怕的是，不论多晚睡着，第二天8点前，生物钟妥妥地把我唤醒。
这两天心血来潮想去拍套写真。当我在镜子中仔细端详自己的时候，着实被黑眼圈、眼袋、眼角细纹吓了一跳。我眼睛大，3层眼皮，眼睛从来都是衰老的重灾区。
受到惊吓的我，每日敷面膜、喝银耳羹、做眼保健操、用美容仪救急。华南理工大学生物硕士毕业的老公看我一通折腾，说“你赶紧调整作息，保证8小时睡眠，才是保持美丽的正经事。”
我跟老公日常怼习惯了，一般不会轻信他的话。但他这句话倒是提醒了我，最近好几位朋友推荐我看浙江大学美女硕士和“睡美人”的故事。
那我们就先来看看这位美女科学家怎么说吧。
说心里话，每个女性都希望自己容颜不老。但是市面上过度宣传的产品是如此之多，“是否有效？”“是否安全？”“是否值得购买？”三大问题堪比哲学的终极三问，简直是普通人无法解决的世纪难题。
关于比较火的胶原蛋白，有一位做生物制品的朋友分享到，其实外敷胶原蛋白根本无法吸收。尽量保持皮肤的水油平衡已经是最有效的保养，不要觉得皮肤可以吸收超级大分子的胶原蛋白。
再说市面上关于“抗老”的内服产品，首先我不太推荐燕窝。其一是价格较贵，再次在古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”燕窝味甘，性平，具有养阴润燥的作用，可以用于身体的滋养，但是目前来说没看到任何关于抗衰的证据。
目前来说，只有内服补充胶原蛋白肽“抗老”有人体实验数据作为支撑。
可以在USNationalLibraryofMedicineNationalInstitutesofHealth（美国国立医学图书馆国立卫生研究院）上面查到相关的文献。