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查出高血脂，是不是让你的日常习惯变得谨慎许多。除了服用降脂药之外，饮食控制及选择也非常关键。美国 福克斯 近道，美国《男性健康》杂志最新载文盘点出科学证实的5个被称作 降脂先锋 的食物。 1.瘦牛肉。《美国临床营养学杂志》刊登一项新研究发现，瘦牛肉有助于降低坏胆固醇（LDL）。参试者每天吃瘦牛肉4 5.4盎司（约合113 153克），再配合健康饮食，结果其LDL水平下降了10%。 2.大豆蛋白。《临床血脂学杂志》刊登一项新研究发现，大豆蛋白降低 非好胆固醇 （除了HDL之外的坏胆固醇和总胆固醇）效果比牛奶蛋白更强。平时经常吃些大豆、鹰嘴豆等豆类及豆制品也可有效降低血脂。 3.杏仁。《美国饮食协会杂志》刊登一项新研究称，每天吃一把杏仁不仅能降低胆固醇，而且可以获得足够的维生素E。美国科学院研究数据显示，男性每天获得的维生素E平均只有推荐日摄入量的一半。 4.开心果。美国宾夕法尼亚州立大学研究人员表示，开心果既能有效降低坏胆固醇水平，又可提供大量多种抗氧化剂。这些抗氧化剂也通常存在于各种蔬菜和颜色鲜艳的水果中。 5.番茄汁。《英国营养学杂志》刊登一项研究发现，每天喝一杯番茄汁，吃两大勺番茄酱，三周后坏胆固醇水平降低8.5%。 【】 ：yuanlee
“国庆节外出旅游没时间逛商场,这周末有时间想添置几件秋衣,本来对打折没抱希望,没想到各大商场都开展各种促销活动,力度还不小。”市民*女士收获了意外之喜。在步行街看到,各大商场促销广告悬挂在店内明显位置,商家都开展情意浓、惠金秋的活动……各商家都围绕重阳节做足了文章。