亲爱的小主们，“辟谷”这个词大家应该不陌生。作为一种非常好的养生保健方法，辟谷越来越受到现代人的欢迎。一是因为它操作简单，功效良好，无副作用。二是辟谷养生不仅能放松身心，排*，还能调理身心、美容、去斑点，是一种现代理想的养生方法。
什么是辟谷？
辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物的状态，只喝水，在身心放松作用下，调节全身心，清除体内垃圾，排除体内*素，培充人体正气，达到养生、开智、开发人体潜能的一种方法。
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辟谷养生，有其充分的科学性，而不是单纯的不吃饭，现代医学研究表明，人体衰老和疾病，主要是大肠里宿便的堆积和发酵，产生了*素及有害物质。
尤其现代人吃得多，吃得杂，导致肠胃负担过重，通过辟谷养生，在不吃食物状态下减轻脏腑负担，让肠胃充分休息，清除宿便和*素，达到养生、减肥、排*、美容、调理身体疾病的功效。
其实，辟谷不仅能去掉多余的脂肪和*素，使体内全面的清洁，肠胃得到休养，辟谷还有一个更升华的作用是，当你抛开一切烦恼专注自己的呼吸时，你的心灵得以澄清，性情得以陶冶和悦，视野开阔，了悟人生。
辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要在正确的指导下进行服气、吞气、冥思，这是辟谷养生的核心，否则可能会出现副作用，或者出现不良反应，导致不安全因素出现。
尚赫辟谷餐
这几天有不少顾客和微友咨询我辟谷餐是不是就是不吃饭？今天我给你们介绍一下什么叫辟谷:不是让你好几天不吃饭饿瘦的；而是给您们搭配一套为您们量身定做的营养餐，改变人的酸性体质，清除体内*素垃圾，加快体液循环，促进新陈代谢，分解油脂，让人的身体达到酸碱平衡，不反弹，无副作用；减肥不单是因为美丽，而是为了健康。
辟谷的6大主要功效和4个特点辟谷养生是道家的一种传统养生方式，辟谷有6大主要功效：
1、减肥瘦身，消耗脂肪
分解消耗体内多余的脂肪，有效而快速地转化为机体所需能量，真正减少体内多余脂肪，有效缓解因肥胖引起的高血压、高血脂、高血糖以及糖尿病、脂肪肝等富贵病。
2、排*养颜，一身轻松
辟谷能清理排出体内宿便、*素等各种有害物质，净化血液，净化内环境，消除失眠、便秘、偏头痛等亚健康症状，同时对面部痤疮、粉刺、雀斑、*褐斑、青春痘都有很好的治疗效果。
3、强身健体，增强免疫
激活人体潜能，增强机体免疫能力，提高抗病能力，使人轻松愉快、精力充沛、神清气爽、心情舒畅。
4、调理肠胃，消化增强
全面清理消化道，提高消化及吸收能力，使肠胃得到彻底修整，使肠胃溃疡、胃痛、肠炎、便秘等情况得到完全调理。
5、疏导循环，气血畅通
疏导气血运行，促进血液循环，软化血管，避免中风、血管硬化及血栓的形成；改善缓解妇科疾病，对痛经、月经不调等都有明显的效果，尤其对因肥胖导致的不孕不育有独特的效果。
6、疏通经络，平衡阴阳
恢复人体阴阳代谢平衡，有效解除颈、肩、腰、腿等关节疼痛，尤其对颈椎疼痛有非常好的疗效
辟谷的四大主要特点：1、绿色安全，不易反弹
不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤机体、不做剧烈运动、不影响工作学习、无痛苦、无*副作用。消耗内脏脂肪，使胃部重新回到原来大小，饭量小的会增加，大的会减少，使能量消耗与吸收达到平衡，有效减少脂肪的堆积。
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2、立杆见影，一举多得
对于部分中重度肥胖及高血压人士可在当天立刻见效，体重下降一到四斤，血压迅速降低；在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排*、养颜、强身、健体、调理等多重功效。3、彻底调整饮食习惯
胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量达到正常水平。4、腰腹减脂，效果奇绝
腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般地消失，而且速度极快，人体自我修复能力被激活，多种因肥胖引起的疾病得到最大程度的调理，整个身体健康。
辟谷注意事项
1、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可一概而论。辟谷的时间长短要量力而行，比如开始三天、之后可以延长至五天、七天等。
2、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节；高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
3、身体条件特别差的人不适合辟谷，例如精神病患者或有有精神病史者、身体特别虚弱的人，晚期癌症病人，生活不能自理者等人群。
4、恢复饮食后不要马上进补，要有三至五天的恢复期后才可正常饮食，恢复期可以喝点清粥或者面食缓和过渡一下，切忌辛辣饮食。
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