在我们眼里大姨妈都是很矫情的，在她到来的时候，我们需要好好善待她。可是很多姑娘还是不以为然，总以为目前暂未发怒的大姨妈掀不起什么大风大浪。你可别怪小编没有提醒你，月经来了有些事一定要知道，因为真的太恐怖了，很多不孕不育就是这么来的!
以下作死的行为在经期你犯过吗?
①吃冰淇淋
②喝碳酸饮料/啤酒
③狂吹空调
④通宵/K歌
⑤剧烈运动
⑥游泳
要是你总是不记于心，是不是会作一下，那下面小编要告诉你经期的十三禁，你可得记好了。
一禁：剧烈运动和重体力劳动
二禁：贪食生冷之物
三禁：吃得太咸
四禁：饮咖啡、浓茶
五禁：过量饮酒
六禁：使用活血化淤类药物
七禁：穿紧身衣裤
八禁：游泳和盆浴
九禁：捶打腰背
十禁：贸然拔牙
十一禁：高声唱歌
十二禁：情绪失控
十三禁：性生活
你要是不记住这些，小心不孕不育就是这么来的哦!
经期是需要坚决拒绝冷饮的，其实除了冷饮之外，还有些寒性的食物也要多加注意，经期吃的时候需要多加考虑的食物主要包括：*瓜、丝瓜、茄子、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、梨子、柚子、西瓜等。
当然有些食物在经期你是可以大胆的吃，甚至是可以有意的多吃一些的，对身体调节能有所帮助，主要包括：花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花茶等。
不少女性朋友在经期很容易上火冒痘痘等，还有的女性朋友总感觉小肚子又凉又疼的，这说明腹部有寒气，很多嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。对于时常会出现这种情况的女性而言，可以考虑用到橘核(即橘子籽)沏茶，因为橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，下次出现这种情况记得试试哦。
除了需要注意的这些问题之外，为了女性健康，小编还给大家奉献一些小福利，远离痛经以及暖宫秘方大放松，赶紧收藏起来吧!
材料：姜片、陈皮、干柠檬片。
食用：餐前饮用，每天1~2次
原因：干姜片可以温中，生姜片也有温中的功效，但是偏于解表。陈皮理气，所以最好是用干姜片与陈皮配伍，这样对于寒凝气滞型的痛经有一定的作用，也就是具有温宫暖肾的作用。而干柠檬片富含纤维素，喝过之后时常具有润肠通便的作用，能起到很好的减肥效果。所以将这三者配在一起饮用，坚持三周以上手脚冰凉的症状能有所改善，体重也有可能会下降哦。
南国专家温馨提示：若是你平时怕冷，月经来的时候感到小腹冷痛，可以使用这个饮品试试，但要是你的月经夹杂着血块，或是血色较暗出现严重痛经现象，医院接受检查和治疗。
1玄胡益母草煮鸡蛋
材料:玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
做法:将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
2乌豆蛋酒汤
材料:乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，*酒或米酒毫升
做法:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能
3姜艾薏苡仁粥
材料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
做法：1)将前两味水煎取汁。
2)将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;
4姜枣红糖水
材料：红糖克，清水两碗，姜三片
做法：
1)红枣洗净去核、生姜切片备用。
2)锅入加两碗水和生姜、红枣一起大火煮开，转小火煮至剩一碗水量。
3)加入红糖煮至溶化即可。
功效：具有温经散寒功效。
对于痛经而言，大家总是保持着司空见惯的态度，觉得不是很痛忍忍就过去了，实在疼的不行了，一个热水袋或是一杯姜糖水，甚至是一片止痛药，就好像可以慰藉大姨妈了。小编希望大家还是重视这个问题，对于突然出现的痛经或是痛经症状严重医院进行检查和治疗。
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