最近几年在我们身边患上不孕不育的男性朋友越来越多，其实这与男性精子质量下降有着密不可分的关系，如果男人的精子质量下降，就会严重影响着精子和卵子结合的概率，就会导致受孕率大大降低。
男人精子质量什么时候下降？
我们都知道男性朋友在25~35岁之间处于最佳生育年龄，因为在这个年龄段，男人的精子质量可以说是达到了高峰期。但是随着年龄的增长，男性朋友35岁之后，精子的质量可能就会逐渐的走下坡路，所以在平时一定要注重身体的保养。
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久坐
男人精子质量下降与日常生活中爱久坐有着密不可分的关系。随着科技的不断进步和发展，现在很多的工作都要与电脑相伴，所以男性朋友需要一整天坐在电脑旁，这样就形成了久坐的情况，久坐会严重影响着男性朋友下肢的血液循环，影响着男人的生殖器官健康，导致精子的质量和活力会大大的降低。
熬夜
熬夜伤身这是众所周知的事情，但是熬夜现在已经成为了一种非常普遍的情况。如果男性朋友经常熬夜的话，会严重影响身体各项内脏器官的排*和代谢，会影响着身体的内分泌，导致内分泌发生紊乱，也会影响着精子的形成，导致精子的质量和活力大大的下降，男人的生育能力也会受到很大的影响。
洗热水澡
精子不喜欢高温，所以如果男性朋友在日常生活中爱洗热水澡的话，很可能就会起到杀精的作用。所以建议男性朋友在日常生活中一定要保证私处的通风低温，这样才能够有利于促进精子的形成。
抽烟喝酒
很多的男性朋友都有抽烟喝酒的坏习惯，烟草中含有大量的一氧化碳，焦油、尼古丁等，以及酒中含有的酒精都会对精子造成一定的影响，很可能会导致精子出现畸形，这样就会严重影响着精子的质量，导致精子的存活率大大降低，严重影响这男性朋友的生育能力，所以想要备孕的男性朋友一定要及时戒烟戒酒。
如果你有以上这些坏习惯的话，建议及时改正。而且在日常生活中，养成良好的作息习惯和饮食习惯，适当运动，这样才能够帮助提高精子的质量和活力，让男人更具有魅力。
希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。